big-book-med.ruСтудия массажа "Лотос" - акции и скидки
Ниже представлены все анонсы компании Студия массажа "Лотос" об акциях и скидках, которые публиковались за последнее время. Последнее обновление - март 2025 год.
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 06 янв 07:21
Массаж шиацу – это традиционная японская терапия, которая предполагает пальцевые надавливания на биологически активные точки тела и способствует восстановлению энергетического баланса организма.
К сожалению, современные люди недооценивают пользу естественного лечения, предпочитая лекарственные средства. Но у каждого из нас есть естественные инстинкты, в числе которых прикасание к нездоровой части тела. Именно на этом инстинкте и основывается методика шиацу.
Массаж шиацу не только повышает тонус, но и мобилизует защитные функции организма. Более того, освоить эту методику способен любой человек. Изучив ее, вы сможете забыть о боли в пояснице, привести давление в норму и снять усталость.
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
К сожалению, современные люди недооценивают пользу естественного лечения, предпочитая лекарственные средства. Но у каждого из нас есть естественные инстинкты, в числе которых прикасание к нездоровой части тела. Именно на этом инстинкте и основывается методика шиацу.
Массаж шиацу не только повышает тонус, но и мобилизует защитные функции организма. Более того, освоить эту методику способен любой человек. Изучив ее, вы сможете забыть о боли в пояснице, привести давление в норму и снять усталость.
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 03 янв 07:21
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: ВОСПАЛЕНИЕ ПРИДАТОЧНЫХ ПАЗУХ НОСА 📌
При состояниях хронического раздражения и в острой фазе воспаления является действенной профилактической мерой и полезным дополнением наряду с другими мерами по уменьшению отёка и воспаления слизистых оболочек.
Своевременно проведённая акупрессура помогает предотвратить дальнейшее распространение воспалительного пpoцecca на верхнечелюстные и лобные пазухи.
Помогает массаж следующих точек Точка "четверного свечения" оказывает регулирующее воздействие на кровоснабжение слизистых оболочек околоносовых пазух. Главная точка слизистых оболочек - "долина в низине" - отвечает за состояние слизистых оболочек полости рта и носа.
1. Четверное оздоровление
Эта точка находится непосредственно под краем скуловой кости на линии середины глаза, на расстоянии ширины одного пальца ниже его, в небольшом углублении.
Нежно массировать одновременно обе точки в течение нескольких минут. В острых случаях массаж надо выполнять несколько раз в день.
2. Долина в низине
Прижмите большой палец к указательному и найдите искомую точку на самом высоком месте образовавшегося возвышения. Расслабьте большой палец.
Массировать точку легким надавливанием в течение примерно 4 минут.
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
При состояниях хронического раздражения и в острой фазе воспаления является действенной профилактической мерой и полезным дополнением наряду с другими мерами по уменьшению отёка и воспаления слизистых оболочек.
Своевременно проведённая акупрессура помогает предотвратить дальнейшее распространение воспалительного пpoцecca на верхнечелюстные и лобные пазухи.
Помогает массаж следующих точек Точка "четверного свечения" оказывает регулирующее воздействие на кровоснабжение слизистых оболочек околоносовых пазух. Главная точка слизистых оболочек - "долина в низине" - отвечает за состояние слизистых оболочек полости рта и носа.
1. Четверное оздоровление
Эта точка находится непосредственно под краем скуловой кости на линии середины глаза, на расстоянии ширины одного пальца ниже его, в небольшом углублении.
Нежно массировать одновременно обе точки в течение нескольких минут. В острых случаях массаж надо выполнять несколько раз в день.
2. Долина в низине
Прижмите большой палец к указательному и найдите искомую точку на самом высоком месте образовавшегося возвышения. Расслабьте большой палец.
Массировать точку легким надавливанием в течение примерно 4 минут.
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 26 дек 2024
ЯЗЫК МАССАЖА 🙇♂
Как и любая другая область знания, массаж имеет свою терминологию, свой «сленг». Одни термины предельно просты, ясны и понятны, а вот другие, более спорные, сложные, с размытыми понятиями, требуют более подробного их описания.
Массажист - профессия, специалист по массажу.
Массажная кушетка (стол) - специальная кушетка (длина 1,9-2 м , ширина 55 см, высота в зависимости от роста массажиста приблизительно 50-60 см).
Массажный валик- валик (валики), подкладывается под голову для удобства, расслабления тела массируемого, используется при массаже коленных суставов и т.д.
Массируемый - человек, которого массируют (в медицине - пациент, в салонах - клиент).
Массирующий - человек, который массирует.
Пациент - объект массажа: больной, спортсмен и т.д.
Массажер - механический аппарат, прибор, приспособление для массажа.
Классификация видов массажа - любая система массажа классифицируется на виды (каждый вид имеет свою внутреннюю классификацию и решает локальные задачи): лечебный, спортивный, гигиенический, косметический.
Классификация приемов массажа - поглаживание, разминание и т.д., всего 9 приемов. Каждый прием имеет свою видовую классификацию.
Ближняя, дальняя рука (или другая часть тела) - это значит, что при выполнении массажа не рекомендуется говорить «левая рука», «правая нога» и т.д., что затрудняет обучение и приводит к путанице. В теории и практике массажа принят термин «ближняя рука» и т.д. Под «ближней рукой» или «ногой» подразумевается конечность, расположенная ближе к массажисту, стоящему или сидящему сбоку от массируемого. Под «дальней» ногой или рукой - часть тела, расположенная дальше от массажиста. Принято массировать «ближние» конечности и «дальнюю» сторону груди, спины, шеи, «дальнюю» ягодицу.
Курс массажа (курс лечения) - законченный цикл сеансов (3-15 и более сеансов), проведенный в целях лечения, восстановления работоспособности.
Формы массажа. Массаж применяется в форме общего и частного массажа.
Общий(глобальный, полный) массаж. Характеризует все виды массажа: спортивный, лечебный, косметический, гигиенический. Общим называется такой сеанс массажа, при котором массируется все тело человека.
Местный (частный, локальный) массаж выполняется на какой-либо части тела, суставе, мышце, группе мышц.
Методика проведения приема массажа - положение массажиста по отношению к массируемому (пациенту), расположение рук и направление их при выполнении движения.
Методика проведения сеанса ручного массажа (лечебного, гигиенического, восстановительного, косметического и т.д.) - научно обоснованный процесс, представляет собой целесообразно скомпонованные приемы массажа, выполняемые и повторяемые в определенной последовательности, с определенной длительностью, как на каждый прием, так и на весь сеанс, с должной силой, темпом и на конкретном участке тела, мышцы, суставе. Все это должно быть адекватным реактивности организма.
Методика последовательности массируемых частей тела в сеансе общего массажа - очередность массируемых частей тела человека: дальняя спина, шея, ближняя рука и т.д.
Парный массаж - сеанс массажа, когда одного человека синхронно по конкретной методике массируют два массажиста.
Взаимомассаж (обоюдный, круговой) - когда несколько человек поочередно массируют друг друга.
Самомассаж - массаж выполняется на самом себе (руками или массажными приборами).
Сегментарный массаж - основан на законах прямой и обратной афферентации; во время массажа воздействуют на соответствующие рефлексогенные зоны (например, зоны Захарина-Геда и пр.).
Механизм массажа - это взаимодействие механического раздражения приемом массажа с телом человека, в виде механизма скольжения при поглаживании, сдавливания - при разминании и т.д.
Передний, обратный ход. При описании и проведении приемов массажа употребляют термины, которые дают более полную характеристику методики проведения приема массажа. Так, если говорят, что кисть руки движется «передним ходом», то это значит, что она скользит (массирует) вперед большим и указательным пальцем (т.е. лучевой стороной кисти) при положении кисти массирующей руки поперек массируемого участка. Если же говорят, что рука движется «обратным ходом», то это значит, что при положении кисти массирующей руки поперек массируемого участка она скользит вперед мизинцем, т.е. локтевой стороной кисти.
Перпендикулярное положение - если поперечные оси (оси плеч) тела массажиста и тела массируемого взаимно перпендикулярны, говорят, что массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемому (т.е. массажист стоит лицом к кушетке, на которой лежит пациент); если эти оси взаимно параллельны, массажист расположен «продольно» (т.е. стоит правым или левым боком к пациенту).
Сухой массаж - выполняется без каких-либо смазывающих средств: талька, масла и т.п.
Темп выполнения массажа - количество выполняемых приемов за единицу времени.
Техника приема массажа - биомеханическая характеристика мастерства (качества) выполнения того или иного приема массажа.
Теория массажа - систематизированное научное учение о массаже, которое описывает, объясняет и обобщает массажный материал и позволяет предвидеть массажный эффект.
Cнимать слои - массировать застойный или напряжённый участок тела, раз за разом продвигаясь на большую глубину. С каждым последующим сеансом ткани лучше отзываются на нагрузку – глубже/сильнее можно продавить мышцы.
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Как и любая другая область знания, массаж имеет свою терминологию, свой «сленг». Одни термины предельно просты, ясны и понятны, а вот другие, более спорные, сложные, с размытыми понятиями, требуют более подробного их описания.
Массажист - профессия, специалист по массажу.
Массажная кушетка (стол) - специальная кушетка (длина 1,9-2 м , ширина 55 см, высота в зависимости от роста массажиста приблизительно 50-60 см).
Массажный валик- валик (валики), подкладывается под голову для удобства, расслабления тела массируемого, используется при массаже коленных суставов и т.д.
Массируемый - человек, которого массируют (в медицине - пациент, в салонах - клиент).
Массирующий - человек, который массирует.
Пациент - объект массажа: больной, спортсмен и т.д.
Массажер - механический аппарат, прибор, приспособление для массажа.
Классификация видов массажа - любая система массажа классифицируется на виды (каждый вид имеет свою внутреннюю классификацию и решает локальные задачи): лечебный, спортивный, гигиенический, косметический.
Классификация приемов массажа - поглаживание, разминание и т.д., всего 9 приемов. Каждый прием имеет свою видовую классификацию.
Ближняя, дальняя рука (или другая часть тела) - это значит, что при выполнении массажа не рекомендуется говорить «левая рука», «правая нога» и т.д., что затрудняет обучение и приводит к путанице. В теории и практике массажа принят термин «ближняя рука» и т.д. Под «ближней рукой» или «ногой» подразумевается конечность, расположенная ближе к массажисту, стоящему или сидящему сбоку от массируемого. Под «дальней» ногой или рукой - часть тела, расположенная дальше от массажиста. Принято массировать «ближние» конечности и «дальнюю» сторону груди, спины, шеи, «дальнюю» ягодицу.
Курс массажа (курс лечения) - законченный цикл сеансов (3-15 и более сеансов), проведенный в целях лечения, восстановления работоспособности.
Формы массажа. Массаж применяется в форме общего и частного массажа.
Общий(глобальный, полный) массаж. Характеризует все виды массажа: спортивный, лечебный, косметический, гигиенический. Общим называется такой сеанс массажа, при котором массируется все тело человека.
Местный (частный, локальный) массаж выполняется на какой-либо части тела, суставе, мышце, группе мышц.
Методика проведения приема массажа - положение массажиста по отношению к массируемому (пациенту), расположение рук и направление их при выполнении движения.
Методика проведения сеанса ручного массажа (лечебного, гигиенического, восстановительного, косметического и т.д.) - научно обоснованный процесс, представляет собой целесообразно скомпонованные приемы массажа, выполняемые и повторяемые в определенной последовательности, с определенной длительностью, как на каждый прием, так и на весь сеанс, с должной силой, темпом и на конкретном участке тела, мышцы, суставе. Все это должно быть адекватным реактивности организма.
Методика последовательности массируемых частей тела в сеансе общего массажа - очередность массируемых частей тела человека: дальняя спина, шея, ближняя рука и т.д.
Парный массаж - сеанс массажа, когда одного человека синхронно по конкретной методике массируют два массажиста.
Взаимомассаж (обоюдный, круговой) - когда несколько человек поочередно массируют друг друга.
Самомассаж - массаж выполняется на самом себе (руками или массажными приборами).
Сегментарный массаж - основан на законах прямой и обратной афферентации; во время массажа воздействуют на соответствующие рефлексогенные зоны (например, зоны Захарина-Геда и пр.).
Механизм массажа - это взаимодействие механического раздражения приемом массажа с телом человека, в виде механизма скольжения при поглаживании, сдавливания - при разминании и т.д.
Передний, обратный ход. При описании и проведении приемов массажа употребляют термины, которые дают более полную характеристику методики проведения приема массажа. Так, если говорят, что кисть руки движется «передним ходом», то это значит, что она скользит (массирует) вперед большим и указательным пальцем (т.е. лучевой стороной кисти) при положении кисти массирующей руки поперек массируемого участка. Если же говорят, что рука движется «обратным ходом», то это значит, что при положении кисти массирующей руки поперек массируемого участка она скользит вперед мизинцем, т.е. локтевой стороной кисти.
Перпендикулярное положение - если поперечные оси (оси плеч) тела массажиста и тела массируемого взаимно перпендикулярны, говорят, что массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемому (т.е. массажист стоит лицом к кушетке, на которой лежит пациент); если эти оси взаимно параллельны, массажист расположен «продольно» (т.е. стоит правым или левым боком к пациенту).
Сухой массаж - выполняется без каких-либо смазывающих средств: талька, масла и т.п.
Темп выполнения массажа - количество выполняемых приемов за единицу времени.
Техника приема массажа - биомеханическая характеристика мастерства (качества) выполнения того или иного приема массажа.
Теория массажа - систематизированное научное учение о массаже, которое описывает, объясняет и обобщает массажный материал и позволяет предвидеть массажный эффект.
Cнимать слои - массировать застойный или напряжённый участок тела, раз за разом продвигаясь на большую глубину. С каждым последующим сеансом ткани лучше отзываются на нагрузку – глубже/сильнее можно продавить мышцы.
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 23 дек 2024
МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ СТЕНОКАРДИИ
Признак стенокардии (клинической формы ишемической болезни) - приступы внезапной боли в груди вследствие острой недостаточности кровообращения в сердечной мышце. Боль возникает за грудиной или слева от нее и распространяется по левой руке, левой лопатке, шее, становясь все более острой и давящей.
Различают стенокардию напряжения, когда приступы жгучих болей развиваются при физической нагрузке (при ходьбе по лестнице, быстрой обычной ходьбе, при переносе тяжестей и др.), и стенокардию покоя, когда приступы возникают при полном покое и даже во сне.
Страдающие стенокардией делятся на 4 группы: первая -люди, у которых приступы стенокардии бывают редко (только при больших физических нагрузках), с хорошей компенсацией кровообращения; вторая - редкие приступы стенокардии напряжения (подъем в гору, по лестнице), одышка при быстрой ходьбе; третья - частые приступы стенокардии напряжения при обычных нагрузках (ходьба по ровной местности, домашние дела и т.п.) с явлениями недостаточности кровообращения I степени; четвертая - частые приступы стенокардии в покое и при нагрузке с недостаточностью кровообращения П степени.
Лечение стенокардии включает активный двигательный режим (правильное чередование работы и отдыха), режим рационального питания, занятия физическими упражнениями под постоянным наблюдением врача.
Задача массажа при стенокардии нормализовать сосудистые реакции, снять спазмы в сердечно-сосудистой системе, улучшить обмен веществ, приспособить организм к физическим нагрузкам.
Сеанс массажа начинают с левой стороны спины в положении лежа на животе. После продольного поглаживания (3-5 раз) проводят продольное выжимание на левой стороне (4-6 раз) и на правой (2-3 раза). Разминание на длинных мышцах спины: ребром ладони, щипцевидное (по 3-5 раз), на широчайшей мышце: ординарное, двойное кольцевое и фалангами пальцев, согнутых в кулак (по 3-4 раза), потряхивание и поглаживание (по 2-4 раза).
На длинных мышцах спины повторяется комплекс разминания (по 2-4 раза) и добавляют разминание подушечкой большого пальца (3-6 раз). Выжимание ребром ладони (3-5 раз) и разминание на широчайшей мышце спины двойное кольцевое, "двойной гриф" (по 3-5 раз) и ординарное разминание под углом лопатки (2-4 раза). Потряхивание, поглаживание (по 2-4 раза). Теперь можно перейти к растиранию паравертебральных зон спинномозговых сегментов. Пиление вдоль и поперек позвоночника С6-С4, D6-D2, D12-L1. Прямолинейное и кругообразное растирание подушечками больших пальцев (по 3-5 раз), гребнем кулака (2-4 раза), выжимание (2-4 раза), разминание подушечкой большого пальца (3-5 раз). Повторить весь комплекс паравертебральной зоны (2-3 раза). Здесь же с левой стороны растирают межреберные промежутки. Фасцию трапециевидной мышцы и вокруг лопатки. Заканчивают массаж спины продольным поглаживанием, выжиманием и растиранием гребнями пальцев обеих рук.
На шее и трапециевидных мышцах с левой стороны (с правой символически) применяют комбинированное поглаживание от волосяного покрова до плечевого сустава (4-6 раз), выжимание ребром ладони и в том же направлении (3-6 раз). Разминание ребром ладони (3-5 раз), щипцевидное (2-4 раза), выжимание поперечное (3-5 раз). Весь комплекс повторить 2-4 раза. Теперь приступают к растиранию в области затылочной доли головы и вдоль позвоночного столба. Применяют все возможные приемы. После этого больной ложится на спину, а массаж продолжают главным образом на левой стороне груди (больших грудных мышц).
Продольное попеременное поглаживание (3-5 раз), продольное выжимание (3-5 раз), разминание: ординарное, двойное кольцевое (по 3-5 раз), потряхивание, поглаживание (по 2-3 раза).
На межреберных промежутках (мышцах) применяются растирания: прямолинейное, зигзагообразное и пунктирное от грудины вниз к широчайшим мышцам (по 2-4 раза). На грудине растирание проводят подушечкой большого пальца вдоль, а подушечками четырех - поперек до большой грудной мышцы (у женщин до грудной железы). Далее растирают подреберный угол (3-5 раз). После этого рекомендуется провести легкое поколачивание.
В положении лежа на спине массируют особенно левую руку. Основное время отводится плечу. Приемы: поглаживание (2-3 раза), выжимание (3-6 раз), разминание (4-8 раз). Весь комплекс на руке повторить 3-5 раз.
Массаж проводится ежедневно или через день, один-два раза в день. Время на сеанс - 15-22 мин.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитный_массаж#массаж_цена #условия_массажа
Признак стенокардии (клинической формы ишемической болезни) - приступы внезапной боли в груди вследствие острой недостаточности кровообращения в сердечной мышце. Боль возникает за грудиной или слева от нее и распространяется по левой руке, левой лопатке, шее, становясь все более острой и давящей.
Различают стенокардию напряжения, когда приступы жгучих болей развиваются при физической нагрузке (при ходьбе по лестнице, быстрой обычной ходьбе, при переносе тяжестей и др.), и стенокардию покоя, когда приступы возникают при полном покое и даже во сне.
Страдающие стенокардией делятся на 4 группы: первая -люди, у которых приступы стенокардии бывают редко (только при больших физических нагрузках), с хорошей компенсацией кровообращения; вторая - редкие приступы стенокардии напряжения (подъем в гору, по лестнице), одышка при быстрой ходьбе; третья - частые приступы стенокардии напряжения при обычных нагрузках (ходьба по ровной местности, домашние дела и т.п.) с явлениями недостаточности кровообращения I степени; четвертая - частые приступы стенокардии в покое и при нагрузке с недостаточностью кровообращения П степени.
Лечение стенокардии включает активный двигательный режим (правильное чередование работы и отдыха), режим рационального питания, занятия физическими упражнениями под постоянным наблюдением врача.
Задача массажа при стенокардии нормализовать сосудистые реакции, снять спазмы в сердечно-сосудистой системе, улучшить обмен веществ, приспособить организм к физическим нагрузкам.
Сеанс массажа начинают с левой стороны спины в положении лежа на животе. После продольного поглаживания (3-5 раз) проводят продольное выжимание на левой стороне (4-6 раз) и на правой (2-3 раза). Разминание на длинных мышцах спины: ребром ладони, щипцевидное (по 3-5 раз), на широчайшей мышце: ординарное, двойное кольцевое и фалангами пальцев, согнутых в кулак (по 3-4 раза), потряхивание и поглаживание (по 2-4 раза).
На длинных мышцах спины повторяется комплекс разминания (по 2-4 раза) и добавляют разминание подушечкой большого пальца (3-6 раз). Выжимание ребром ладони (3-5 раз) и разминание на широчайшей мышце спины двойное кольцевое, "двойной гриф" (по 3-5 раз) и ординарное разминание под углом лопатки (2-4 раза). Потряхивание, поглаживание (по 2-4 раза). Теперь можно перейти к растиранию паравертебральных зон спинномозговых сегментов. Пиление вдоль и поперек позвоночника С6-С4, D6-D2, D12-L1. Прямолинейное и кругообразное растирание подушечками больших пальцев (по 3-5 раз), гребнем кулака (2-4 раза), выжимание (2-4 раза), разминание подушечкой большого пальца (3-5 раз). Повторить весь комплекс паравертебральной зоны (2-3 раза). Здесь же с левой стороны растирают межреберные промежутки. Фасцию трапециевидной мышцы и вокруг лопатки. Заканчивают массаж спины продольным поглаживанием, выжиманием и растиранием гребнями пальцев обеих рук.
На шее и трапециевидных мышцах с левой стороны (с правой символически) применяют комбинированное поглаживание от волосяного покрова до плечевого сустава (4-6 раз), выжимание ребром ладони и в том же направлении (3-6 раз). Разминание ребром ладони (3-5 раз), щипцевидное (2-4 раза), выжимание поперечное (3-5 раз). Весь комплекс повторить 2-4 раза. Теперь приступают к растиранию в области затылочной доли головы и вдоль позвоночного столба. Применяют все возможные приемы. После этого больной ложится на спину, а массаж продолжают главным образом на левой стороне груди (больших грудных мышц).
Продольное попеременное поглаживание (3-5 раз), продольное выжимание (3-5 раз), разминание: ординарное, двойное кольцевое (по 3-5 раз), потряхивание, поглаживание (по 2-3 раза).
На межреберных промежутках (мышцах) применяются растирания: прямолинейное, зигзагообразное и пунктирное от грудины вниз к широчайшим мышцам (по 2-4 раза). На грудине растирание проводят подушечкой большого пальца вдоль, а подушечками четырех - поперек до большой грудной мышцы (у женщин до грудной железы). Далее растирают подреберный угол (3-5 раз). После этого рекомендуется провести легкое поколачивание.
В положении лежа на спине массируют особенно левую руку. Основное время отводится плечу. Приемы: поглаживание (2-3 раза), выжимание (3-6 раз), разминание (4-8 раз). Весь комплекс на руке повторить 3-5 раз.
Массаж проводится ежедневно или через день, один-два раза в день. Время на сеанс - 15-22 мин.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитный_массаж#массаж_цена #условия_массажа
Опубликовано: 21 дек 2024
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 17 дек 2024
НЕЙРОЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 📌
Лимфатическую систему называют второй кровеносной системе. У лимфы нет своего «насоса», но вы накачиваете ее каждым движением: в то время как кровь качается сердцем, лимфу «качает» движение и массаж.
Вы также можете накачивать ее, массируя свои нейролимфатические рефлекторные точки.Расположенные главным образом на груди и на спине, эти точки регулируют поток энергии в лимфатическую систему.
Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои.
Работа нейролимфатической системы заключается в поддержании лимфы, крови и энергий меридианов в движении, и массируя точки, вы удаляете токсины из своих мышц и в то же самое время пускаете свежую энергию через все тело.
Закупоренные нейролимфатические рефлекторные точки болезненны, когда их массируешь. Поэтому найти их нетрудно. Они многочисленны и расположены так близко друг к другу, что вы не пропустите их. Они очищаются благодаря массажу, и блокированные энергии снова начинают течь свободно. Эту процедуру хорошо проводить с партнером (время выполнения — около минуты, хотя можно и дольше).
1. Лягте лицом вниз или встаньте лицом к стене на расстоянии метр — метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.
2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания крестца.
3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.
4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза.
5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам.
Такой массаж не только очищает лимфатическую систему, но и стимулирует спинномозговую жидкость, проясняя также голову.
Это средство быстрого восстановления равновесия, из всех энергетических техник, которые я знаю, оно, возможно, приносит наибольшее благо при наименьших усилиях в большинстве ситуаций. Когда подступает простуда, «Промывание лимфы позвоночника» может остановить ее.
Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки на спине, сами помассируйте максимальное количество точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то — через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит вы прорабатываете закупорку.
Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно. Вы почувствуете разницу. Кроме того, вы можете провести энергетическое тестирование до и после процедуры, чтобы убедиться в ее эффективности.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Лимфатическую систему называют второй кровеносной системе. У лимфы нет своего «насоса», но вы накачиваете ее каждым движением: в то время как кровь качается сердцем, лимфу «качает» движение и массаж.
Вы также можете накачивать ее, массируя свои нейролимфатические рефлекторные точки.Расположенные главным образом на груди и на спине, эти точки регулируют поток энергии в лимфатическую систему.
Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои.
Работа нейролимфатической системы заключается в поддержании лимфы, крови и энергий меридианов в движении, и массируя точки, вы удаляете токсины из своих мышц и в то же самое время пускаете свежую энергию через все тело.
Закупоренные нейролимфатические рефлекторные точки болезненны, когда их массируешь. Поэтому найти их нетрудно. Они многочисленны и расположены так близко друг к другу, что вы не пропустите их. Они очищаются благодаря массажу, и блокированные энергии снова начинают течь свободно. Эту процедуру хорошо проводить с партнером (время выполнения — около минуты, хотя можно и дольше).
1. Лягте лицом вниз или встаньте лицом к стене на расстоянии метр — метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.
2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания крестца.
3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.
4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза.
5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам.
Такой массаж не только очищает лимфатическую систему, но и стимулирует спинномозговую жидкость, проясняя также голову.
Это средство быстрого восстановления равновесия, из всех энергетических техник, которые я знаю, оно, возможно, приносит наибольшее благо при наименьших усилиях в большинстве ситуаций. Когда подступает простуда, «Промывание лимфы позвоночника» может остановить ее.
Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки на спине, сами помассируйте максимальное количество точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то — через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит вы прорабатываете закупорку.
Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно. Вы почувствуете разницу. Кроме того, вы можете провести энергетическое тестирование до и после процедуры, чтобы убедиться в ее эффективности.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 04 янв 07:21
2 точки, которые избавят Вас от боли в пояснице 🙇♀
Точечный массаж акупунктурных точек обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.💚
При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.
Точечный массаж восстанавливает движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование. ☀
Самая распространённая боль - это боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Есть 2 точки, которые могут помочь Вам снять самостоятельно болевой синдром.
Массаж точки Шэнь-шу. 🌱
Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.
Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.
Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.
Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу , массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.
Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.❗
Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.
Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.
Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях , при неуверенности в диагнозе.
Помните, что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов. Тогда Вам необходима консультация специалиста. 🆘
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Точечный массаж акупунктурных точек обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.💚
При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.
Точечный массаж восстанавливает движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование. ☀
Самая распространённая боль - это боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Есть 2 точки, которые могут помочь Вам снять самостоятельно болевой синдром.
Массаж точки Шэнь-шу. 🌱
Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.
Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.
Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.
Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу , массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.
Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.❗
Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.
Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.
Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях , при неуверенности в диагнозе.
Помните, что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов. Тогда Вам необходима консультация специалиста. 🆘
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 01 янв 07:21
Массаж шиацу – это традиционная японская терапия, которая предполагает пальцевые надавливания на биологически активные точки тела и способствует восстановлению энергетического баланса организма.
К сожалению, современные люди недооценивают пользу естественного лечения, предпочитая лекарственные средства. Но у каждого из нас есть естественные инстинкты, в числе которых прикасание к нездоровой части тела. Именно на этом инстинкте и основывается методика шиацу.
Массаж шиацу не только повышает тонус, но и мобилизует защитные функции организма. Более того, освоить эту методику способен любой человек. Изучив ее, вы сможете забыть о боли в пояснице, привести давление в норму и снять усталость.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
К сожалению, современные люди недооценивают пользу естественного лечения, предпочитая лекарственные средства. Но у каждого из нас есть естественные инстинкты, в числе которых прикасание к нездоровой части тела. Именно на этом инстинкте и основывается методика шиацу.
Массаж шиацу не только повышает тонус, но и мобилизует защитные функции организма. Более того, освоить эту методику способен любой человек. Изучив ее, вы сможете забыть о боли в пояснице, привести давление в норму и снять усталость.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 22 дек 2024
Антицеллюлитные скрабы способствуют удалению омертвевших клеток, отшелушивают кожу, подготавливают кожу к другим процедурам, улучшают кровоснабжение. К тому же вы делаете массаж, пользуясь скрабом, кровообращение нормализуется, поры очищаются, а кожа становится мягкой и шелковистой – и все это только при использовании обычного скраба! Компоненты же такого скраба только усиливают эффект.
ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ СКРАБОВ
Следует понимать, что воздействие скраба на кожу весьма агрессивно. И чтобы избежать повреждения кожных покровов, следует соблюдать правила безопасного нанесения антицеллюлитных скрабов.
Так, во-первых, важно соблюдать частоту применения скрабов и обладательницам нормального и сухого типа кожи выполнять данную процедуру не чаще, чем через 2-3 дня, жирного типа кожи – один раз в неделю. Также немаловажно выдерживать и время проведения самой процедуры, которая должна длиться при сухой коже минуту, при нормальной – 2 минуты, а при жирной коже – 3. Увеличивая время воздействия скраба на кожу, Вы провоцируете ее истончение.
Во-вторых, повысить эффективность от использования скрабов можно подготовив кожу заблаговременно. Такой подготовкой будет теплая ванна или массирование необходимых мест горячим полотенцем. Распаренная кожа станет более восприимчивой к антицеллюлитным процедурам. Когда кожа нуждается в очищении, применяйте мягкие средства, такие как гели или пенки.
И, в-третьих, завершить процесс использования скраба следует применением специальных антицеллюлитных средств: кремов, гелей, масок или обертываний.
Предлагаем вам приготовить АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ ИЗ МОРСКОЙ СОЛИ
Состав: оливковое масло, соль морская.
Оливковое масло нужно смешать с водой в пропорции 2:1, затем столько же, сколько и воды добавляем морскую соль. Интенсивно растираем проблемные зоны полученной смесью снизу вверх. Затем, используя контрастный душ, смойте. Кожу увлажните кремом или лосьоном.
Всё очень просто, но насколько тело будет благодарно!
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ СКРАБОВ
Следует понимать, что воздействие скраба на кожу весьма агрессивно. И чтобы избежать повреждения кожных покровов, следует соблюдать правила безопасного нанесения антицеллюлитных скрабов.
Так, во-первых, важно соблюдать частоту применения скрабов и обладательницам нормального и сухого типа кожи выполнять данную процедуру не чаще, чем через 2-3 дня, жирного типа кожи – один раз в неделю. Также немаловажно выдерживать и время проведения самой процедуры, которая должна длиться при сухой коже минуту, при нормальной – 2 минуты, а при жирной коже – 3. Увеличивая время воздействия скраба на кожу, Вы провоцируете ее истончение.
Во-вторых, повысить эффективность от использования скрабов можно подготовив кожу заблаговременно. Такой подготовкой будет теплая ванна или массирование необходимых мест горячим полотенцем. Распаренная кожа станет более восприимчивой к антицеллюлитным процедурам. Когда кожа нуждается в очищении, применяйте мягкие средства, такие как гели или пенки.
И, в-третьих, завершить процесс использования скраба следует применением специальных антицеллюлитных средств: кремов, гелей, масок или обертываний.
Предлагаем вам приготовить АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ СКРАБ ИЗ МОРСКОЙ СОЛИ
Состав: оливковое масло, соль морская.
Оливковое масло нужно смешать с водой в пропорции 2:1, затем столько же, сколько и воды добавляем морскую соль. Интенсивно растираем проблемные зоны полученной смесью снизу вверх. Затем, используя контрастный душ, смойте. Кожу увлажните кремом или лосьоном.
Всё очень просто, но насколько тело будет благодарно!
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 31 дек 2024
Массаж рук 🙇♂
Массаж рук включает в себя массаж пальцев, кистей, лучезапястных суставов, предплечий, локтевых суставов, плеч, плечевых суставов, а также важнейших нервных стволов.
Показания к массажу рук:
-Травмы мягких тканей, костей, суставов (состояние после перенесенных переломов костей, вывихов суставов, растяжений, надрывов сухожилий, мышц, после оперативного лечения по поводу разрыва связок, фасций, мышечных волокон).
-Заболевания сосудов (вибрационная болезнь, болезнь Рейно, облитерирующий атеросклероз сосудов верхних, нижних конечностей).
-Поражение центральной и периферической нервной системы (перенесенный ишемический, геморрагический инсульт, перенесенные заболевания и травмы переферических нервов).
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Массаж рук включает в себя массаж пальцев, кистей, лучезапястных суставов, предплечий, локтевых суставов, плеч, плечевых суставов, а также важнейших нервных стволов.
Показания к массажу рук:
-Травмы мягких тканей, костей, суставов (состояние после перенесенных переломов костей, вывихов суставов, растяжений, надрывов сухожилий, мышц, после оперативного лечения по поводу разрыва связок, фасций, мышечных волокон).
-Заболевания сосудов (вибрационная болезнь, болезнь Рейно, облитерирующий атеросклероз сосудов верхних, нижних конечностей).
-Поражение центральной и периферической нервной системы (перенесенный ишемический, геморрагический инсульт, перенесенные заболевания и травмы переферических нервов).
🏢Студия массажа Лотос
📍г. Казань ул Фатыха Амирхана д 18/41
📞Тел : +7-9503-142-701
💻Сайт : massazh-kazani.ru/contacts/
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 20 дек 2024
ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА
Существует пять основных типов воздействия массажа на функциональное состояние организма: тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное, нормализации функций.
Тонизирующее действие массажа выражается в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе. Оно объясняется, с одной стороны, увеличением потока нервных импульсов от проприорецепторов массируемых мышц в кору больших полушарий головного мозга, а с другой стороны — повышением функциональной активности ретикулярной формации головного мозга. Тонизирующее действие массажа используется для устранения отрицательных явлений при гиподинамии, вызванной вынужденным малоподвижным образом жизни или различными патологиями (травмы, психические расстройства и т. п.). Среди массажных приемов, оказывающих хороший тонизирующий эффект, можно выделить следующие: энергичное глубокое разминание, встряхивание, потряхивание и все ударные приемы (рубление, поколачивание, похлопывание). Для того чтобы тонизирующий эффект был максимальным, массаж необходимо проводить в быстром темпе в течение короткого промежутка времени.
Успокаивающее действие массажа проявляется в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов. Быстрее всего успокаивающий эффект достигается такими массажными приемами, как ритмичное поглаживание всей поверхности тела и растирание. Проводить их надо в медленном темпе в течение довольно длительного промежутка времени.
Трофическое действие массажа, связанное с ускорением тока крови и лимфы, выражается в улучшении доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ. Особенно велика роль трофического воздействия массажа в восстановлении работоспособности мышц.
Энерготропное действие массажа направлено, в первую очередь, на повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата.
Конкретно это выражается в следующем:
активизации биоэнергетики мышц;
улучшении обмена веществ в мышцах;
повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна;
повышении образования гистамина, расширяющего сосуды мышц;
повышении температуры массируемых тканей, ведущее к ускорению ферментативных процессов и повышению скорости сокращения мышц.
Нормализация функций организма под действием массажа проявляется прежде всего в регуляции динамики нервных процессов в коре больших полушарий головного мозга. Это действие массажа особенно важно при резком преобладании процессов возбуждения или торможения в нервной системе. В процессе массажа в зоне двигательного анализатора создается очаг возбуждения, который по закону отрицательной индукции способен подавить очаг застойного, патологического возбуждения в коре головного мозга.
Нормализующая роль массажа имеет большое значение при лечении травм, так как она способствует скорейшему восстановлению тканей и устранению атрофии.
При нормализации функций различных органов, как правило, применяется сегментарный массаж определенных рефлексогенных зон.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Существует пять основных типов воздействия массажа на функциональное состояние организма: тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное, нормализации функций.
Тонизирующее действие массажа выражается в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе. Оно объясняется, с одной стороны, увеличением потока нервных импульсов от проприорецепторов массируемых мышц в кору больших полушарий головного мозга, а с другой стороны — повышением функциональной активности ретикулярной формации головного мозга. Тонизирующее действие массажа используется для устранения отрицательных явлений при гиподинамии, вызванной вынужденным малоподвижным образом жизни или различными патологиями (травмы, психические расстройства и т. п.). Среди массажных приемов, оказывающих хороший тонизирующий эффект, можно выделить следующие: энергичное глубокое разминание, встряхивание, потряхивание и все ударные приемы (рубление, поколачивание, похлопывание). Для того чтобы тонизирующий эффект был максимальным, массаж необходимо проводить в быстром темпе в течение короткого промежутка времени.
Успокаивающее действие массажа проявляется в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов. Быстрее всего успокаивающий эффект достигается такими массажными приемами, как ритмичное поглаживание всей поверхности тела и растирание. Проводить их надо в медленном темпе в течение довольно длительного промежутка времени.
Трофическое действие массажа, связанное с ускорением тока крови и лимфы, выражается в улучшении доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ. Особенно велика роль трофического воздействия массажа в восстановлении работоспособности мышц.
Энерготропное действие массажа направлено, в первую очередь, на повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата.
Конкретно это выражается в следующем:
активизации биоэнергетики мышц;
улучшении обмена веществ в мышцах;
повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна;
повышении образования гистамина, расширяющего сосуды мышц;
повышении температуры массируемых тканей, ведущее к ускорению ферментативных процессов и повышению скорости сокращения мышц.
Нормализация функций организма под действием массажа проявляется прежде всего в регуляции динамики нервных процессов в коре больших полушарий головного мозга. Это действие массажа особенно важно при резком преобладании процессов возбуждения или торможения в нервной системе. В процессе массажа в зоне двигательного анализатора создается очаг возбуждения, который по закону отрицательной индукции способен подавить очаг застойного, патологического возбуждения в коре головного мозга.
Нормализующая роль массажа имеет большое значение при лечении травм, так как она способствует скорейшему восстановлению тканей и устранению атрофии.
При нормализации функций различных органов, как правило, применяется сегментарный массаж определенных рефлексогенных зон.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 29 дек 2024
МАССАЖ ДЛЯ СНЯТИЯ ПОХМЕЛЬНОГО СИНДРОМА 📌
При похмелье массаж головы и шеи способствует улучшению мозгового кровообращения, уменьшению головной боли, скорейшему восстановлению работоспособности.
Массаж головы делают в направлении роста волос, пальцы по возможности должны касаться кожи, корней волос.
Расчёской делается прямой пробор от лба к затылку посередине волосяного покрова.
Четырьмя пальцами (всеми, кроме большого) нужно слегка погладить голову три-четыре раза — спереди назад вдоль пробора.
Повторить предыдущее действие, но уже с большой силой.
Затем, одной рукой придерживая кожу головы, нужно другой рукой растирать кожу головы круговыми или зигзагообразными движениями.
Большими пальцами обеих рук сдвигать-растягивать кожу в направлении вперёд-назад по всей поверхности.
Указательным и средним пальцам делаются несильные удары (вибрация).
Далее делается ещё один пробор в паре сантиметров от первого, справа или слева. Таким образом, повторяя все операции можно пройти всю голову в поперечном направлении, левой рукой поддерживается голова.
Также можно произвести массаж шеи: пациент должен сидеть или полусидеть в кресле, голова должна быть откинута на подголовник. Массажист стоит спереди или сбоку.
Ладонь кладётся на боковую поверхность шеи (большой палец у челюсти, а остальные пальцы под ухом). Массажист поглаживает шею сверху вниз, плавно спускаясь вниз. Далее ладонь опускается до ключиц. Далее всё повторяется для другой стороны шеи.
Также повторяется операция, но с растиранием и разминанием, но без ударов. Также необходимо следить, чтобы не произошло надавливания на ярёмную вену: может спровоцировать обморок или головокружение.
Массаж передней части шеи: ладонь правой руки кладётся под нижнюю челюсть, левой рукой поддерживается голова. Массажист поглаживает шею сверху вниз, от челюсти к груди.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
При похмелье надо активно массировать середину ладони ближе к основанию большого пальца. Через 5 минут уйдет боль и похмелье.
На указательных пальцах рук находятся точки, принадлежащие меридиану толстой кишки. Поэтому, тщательно массируйте оба указательных пальца в течении максимально долгого времени.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
При похмелье массаж головы и шеи способствует улучшению мозгового кровообращения, уменьшению головной боли, скорейшему восстановлению работоспособности.
Массаж головы делают в направлении роста волос, пальцы по возможности должны касаться кожи, корней волос.
Расчёской делается прямой пробор от лба к затылку посередине волосяного покрова.
Четырьмя пальцами (всеми, кроме большого) нужно слегка погладить голову три-четыре раза — спереди назад вдоль пробора.
Повторить предыдущее действие, но уже с большой силой.
Затем, одной рукой придерживая кожу головы, нужно другой рукой растирать кожу головы круговыми или зигзагообразными движениями.
Большими пальцами обеих рук сдвигать-растягивать кожу в направлении вперёд-назад по всей поверхности.
Указательным и средним пальцам делаются несильные удары (вибрация).
Далее делается ещё один пробор в паре сантиметров от первого, справа или слева. Таким образом, повторяя все операции можно пройти всю голову в поперечном направлении, левой рукой поддерживается голова.
Также можно произвести массаж шеи: пациент должен сидеть или полусидеть в кресле, голова должна быть откинута на подголовник. Массажист стоит спереди или сбоку.
Ладонь кладётся на боковую поверхность шеи (большой палец у челюсти, а остальные пальцы под ухом). Массажист поглаживает шею сверху вниз, плавно спускаясь вниз. Далее ладонь опускается до ключиц. Далее всё повторяется для другой стороны шеи.
Также повторяется операция, но с растиранием и разминанием, но без ударов. Также необходимо следить, чтобы не произошло надавливания на ярёмную вену: может спровоцировать обморок или головокружение.
Массаж передней части шеи: ладонь правой руки кладётся под нижнюю челюсть, левой рукой поддерживается голова. Массажист поглаживает шею сверху вниз, от челюсти к груди.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
При похмелье надо активно массировать середину ладони ближе к основанию большого пальца. Через 5 минут уйдет боль и похмелье.
На указательных пальцах рук находятся точки, принадлежащие меридиану толстой кишки. Поэтому, тщательно массируйте оба указательных пальца в течении максимально долгого времени.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 28 дек 2024
Массаж стоп 🙇♂
Узнать о состоянии своего здоровья Вы можете пройдя диагностику при помощи лечебного точечного массажа стоп.
Ступни - индикатор здоровья, они имеют взаимосвязь с каждым органом тела, в правой и левой ногах есть рефлекторные зоны каждого из органов тела. Когда какой-либо орган плохо функционирует, это непременно накладывает отпечаток на рефлекторные зоны ступней. Иначе говоря, посредством нажима на ступни вы можете узнать, какой орган работает недостаточно хорошо, таким образом можно заблаговременно определить плохо фукционирующие части тела.
Лечебный точечный массаж стопы возник в Китае и принадлежит к наружным методам лечения китайской медицины, его история насчитывает уже несколько тысячелетий. Лечебный точечный массаж стоп не только лечит болезни ног, но и оказывает комплексное воздействие. Согласно традиционной китайской медицине лечебный точечный массаж стоп регулирует и балансирует внутреннее состояние тела, активизирует потенциальные внутренние защитные силы организма, укрепляет иммунитет, в результате оздоровляет, продлевает жизнь и лечит болезни.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Узнать о состоянии своего здоровья Вы можете пройдя диагностику при помощи лечебного точечного массажа стоп.
Ступни - индикатор здоровья, они имеют взаимосвязь с каждым органом тела, в правой и левой ногах есть рефлекторные зоны каждого из органов тела. Когда какой-либо орган плохо функционирует, это непременно накладывает отпечаток на рефлекторные зоны ступней. Иначе говоря, посредством нажима на ступни вы можете узнать, какой орган работает недостаточно хорошо, таким образом можно заблаговременно определить плохо фукционирующие части тела.
Лечебный точечный массаж стопы возник в Китае и принадлежит к наружным методам лечения китайской медицины, его история насчитывает уже несколько тысячелетий. Лечебный точечный массаж стоп не только лечит болезни ног, но и оказывает комплексное воздействие. Согласно традиционной китайской медицине лечебный точечный массаж стоп регулирует и балансирует внутреннее состояние тела, активизирует потенциальные внутренние защитные силы организма, укрепляет иммунитет, в результате оздоровляет, продлевает жизнь и лечит болезни.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 15 дек 2024
УПРАЖНЕНИЯ И САМОМАССАЖ ДЛЯ СТОП 📌
Этот комплекс упражнений в сочетании с самомассажом рекомендован при плоскостопии, но не повредит и здоровым стопам для профилактики.
Упражнение 1.
Исходное положение – сидя, ноги согнуты в коленях под прямым углом, под пятками брусок или стопка книг высотой 15–20 см. Поднять носки стоп и опустить. Повторить 10–20 раз, темп средний. Дыхание во всех упражнениях естественное.
Наличие бруска под пятками позволит с большей амплитудой выполнять движение, что полезно для суставов, мышц и связок стопы.
Упражнение 2.
Исходное положение то же, но брусок под носками; поднять пятки и опустить. Повторить 10–20 раз.
Упражнение 3.
Исходное положение то же, ноги соединены, брусок под пятками; развести носки ног в стороны и свести, не отрывая стоп ног от пола. Выполняя движение в стороны, опускаете носки вниз, а сводя, поднимаете вверх 10–15 раз. Затем, выполняя движение в стороны, поднимайте носки вверх, а сводя, опускайте вниз. Повторить 10–15 раз, темп средний.
Это упражнение позволяет выполнять круговые движения сначала носками вниз, а потом вверх, что лучше воздействует на стопу.
Упражнение 4.
Исходное положение то же, но брусок под носками; развести пятки и свести, не отрывая ног от пола, такими же круговыми движениями. Повторить 10–15 раз, сначала опуская пятки и разводя их в стороны, а при сведении поднимая вверх. Затем столько же раз выполнить по-другому – поднимая пятки при разведении и опуская при сведении.
Такое выполнение позволит вам делать круговые движения сначала пятками вниз, а потом вверх, что лучше воздействует на стопу.
Упражнение 5.
Исходное положение то же, но под стопами – гимнастическая или любая другая палка диаметром 5–8 см; следует прокатывать палку стопами – от носков до пяток и обратно в течение одной минуты, темп средний. Прокатывая, надо стараться, чтобы палка была плотно прижата подошвой стоп.
Упражнение 6.
Исходное положение то же, стопы ног соединены, под сводом стоп – палка; развести стопы и свести, стараясь не отрывать свода стоп от палки. Повторить 10–20 раз, темп средний.
Упражнение 7.
Исходное положение то же, под стопами резиновый мяч; прокатить мяч от носков до пяток и обратно. Прокатывая мяч, стараться, чтобы стопы плотно прижимались к мячу. Продолжать в течение одной минуты, темп средний.
Упражнение 8.
Исходное положение то же, стопы на полу; подогнуть пальцы и за счет этого передвинуть стопу вперед, не отрывая от пола («гусеница»). На 6–8 счетов двигаться вперед и, так же подгибая пальцы, на тот же счет возвратить стопы в исходное положение. Повторить 10–20 раз, темп средний.
Упражнение 9.
Исходное положение то же, сидя и подогнув пальцы ног. Ходьба – 20–30 секунд, затем ходьба на наружном крае стоп – 20–30 секунд. Теперь, разогнув пальцы, ходьба на пятках (15 секунд), на носках (15 секунд) и на полной стопе (30 секунд). Темп медленный.
После упражнений можно приступать к самомассажу стоп.
САМОМАССАЖ СТОП
Упражнение 1.
Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу (около 30 секунд).
Упражнение 2.
Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30–60 секунд), затем – пятку (30–60 секунд).
Упражнение 3.
Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), обхватывая ее обеими руками со всех сторон (30 секунд).
Упражнение 4.
Обхватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнять глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10–15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10–15 раз) и снова поглаживание (10–15 раз).
Упражнение 5.
В заключение приемом поглаживания массировать, обхватывая ногу обеими руками, от голеностопного сустава до коленного сустава (10 раз).
Тот же комплекс самомассажа проделать на другой ноге.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Этот комплекс упражнений в сочетании с самомассажом рекомендован при плоскостопии, но не повредит и здоровым стопам для профилактики.
Упражнение 1.
Исходное положение – сидя, ноги согнуты в коленях под прямым углом, под пятками брусок или стопка книг высотой 15–20 см. Поднять носки стоп и опустить. Повторить 10–20 раз, темп средний. Дыхание во всех упражнениях естественное.
Наличие бруска под пятками позволит с большей амплитудой выполнять движение, что полезно для суставов, мышц и связок стопы.
Упражнение 2.
Исходное положение то же, но брусок под носками; поднять пятки и опустить. Повторить 10–20 раз.
Упражнение 3.
Исходное положение то же, ноги соединены, брусок под пятками; развести носки ног в стороны и свести, не отрывая стоп ног от пола. Выполняя движение в стороны, опускаете носки вниз, а сводя, поднимаете вверх 10–15 раз. Затем, выполняя движение в стороны, поднимайте носки вверх, а сводя, опускайте вниз. Повторить 10–15 раз, темп средний.
Это упражнение позволяет выполнять круговые движения сначала носками вниз, а потом вверх, что лучше воздействует на стопу.
Упражнение 4.
Исходное положение то же, но брусок под носками; развести пятки и свести, не отрывая ног от пола, такими же круговыми движениями. Повторить 10–15 раз, сначала опуская пятки и разводя их в стороны, а при сведении поднимая вверх. Затем столько же раз выполнить по-другому – поднимая пятки при разведении и опуская при сведении.
Такое выполнение позволит вам делать круговые движения сначала пятками вниз, а потом вверх, что лучше воздействует на стопу.
Упражнение 5.
Исходное положение то же, но под стопами – гимнастическая или любая другая палка диаметром 5–8 см; следует прокатывать палку стопами – от носков до пяток и обратно в течение одной минуты, темп средний. Прокатывая, надо стараться, чтобы палка была плотно прижата подошвой стоп.
Упражнение 6.
Исходное положение то же, стопы ног соединены, под сводом стоп – палка; развести стопы и свести, стараясь не отрывать свода стоп от палки. Повторить 10–20 раз, темп средний.
Упражнение 7.
Исходное положение то же, под стопами резиновый мяч; прокатить мяч от носков до пяток и обратно. Прокатывая мяч, стараться, чтобы стопы плотно прижимались к мячу. Продолжать в течение одной минуты, темп средний.
Упражнение 8.
Исходное положение то же, стопы на полу; подогнуть пальцы и за счет этого передвинуть стопу вперед, не отрывая от пола («гусеница»). На 6–8 счетов двигаться вперед и, так же подгибая пальцы, на тот же счет возвратить стопы в исходное положение. Повторить 10–20 раз, темп средний.
Упражнение 9.
Исходное положение то же, сидя и подогнув пальцы ног. Ходьба – 20–30 секунд, затем ходьба на наружном крае стоп – 20–30 секунд. Теперь, разогнув пальцы, ходьба на пятках (15 секунд), на носках (15 секунд) и на полной стопе (30 секунд). Темп медленный.
После упражнений можно приступать к самомассажу стоп.
САМОМАССАЖ СТОП
Упражнение 1.
Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу (около 30 секунд).
Упражнение 2.
Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30–60 секунд), затем – пятку (30–60 секунд).
Упражнение 3.
Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), обхватывая ее обеими руками со всех сторон (30 секунд).
Упражнение 4.
Обхватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнять глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10–15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10–15 раз) и снова поглаживание (10–15 раз).
Упражнение 5.
В заключение приемом поглаживания массировать, обхватывая ногу обеими руками, от голеностопного сустава до коленного сустава (10 раз).
Тот же комплекс самомассажа проделать на другой ноге.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 27 дек 2024
НЕЙРОЛИМФАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ 📌
Лимфатическую систему называют второй кровеносной системе. У лимфы нет своего «насоса», но вы накачиваете ее каждым движением: в то время как кровь качается сердцем, лимфу «качает» движение и массаж.
Вы также можете накачивать ее, массируя свои нейролимфатические рефлекторные точки.Расположенные главным образом на груди и на спине, эти точки регулируют поток энергии в лимфатическую систему.
Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои.
Работа нейролимфатической системы заключается в поддержании лимфы, крови и энергий меридианов в движении, и массируя точки, вы удаляете токсины из своих мышц и в то же самое время пускаете свежую энергию через все тело.
Закупоренные нейролимфатические рефлекторные точки болезненны, когда их массируешь. Поэтому найти их нетрудно. Они многочисленны и расположены так близко друг к другу, что вы не пропустите их. Они очищаются благодаря массажу, и блокированные энергии снова начинают течь свободно. Эту процедуру хорошо проводить с партнером (время выполнения — около минуты, хотя можно и дольше).
1. Лягте лицом вниз или встаньте лицом к стене на расстоянии метр — метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.
2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания крестца.
3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.
4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза.
5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам.
Такой массаж не только очищает лимфатическую систему, но и стимулирует спинномозговую жидкость, проясняя также голову.
Это средство быстрого восстановления равновесия, из всех энергетических техник, которые я знаю, оно, возможно, приносит наибольшее благо при наименьших усилиях в большинстве ситуаций. Когда подступает простуда, «Промывание лимфы позвоночника» может остановить ее.
Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки на спине, сами помассируйте максимальное количество точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то — через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит вы прорабатываете закупорку.
Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно. Вы почувствуете разницу. Кроме того, вы можете провести энергетическое тестирование до и после процедуры, чтобы убедиться в ее эффективности.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Лимфатическую систему называют второй кровеносной системе. У лимфы нет своего «насоса», но вы накачиваете ее каждым движением: в то время как кровь качается сердцем, лимфу «качает» движение и массаж.
Вы также можете накачивать ее, массируя свои нейролимфатические рефлекторные точки.Расположенные главным образом на груди и на спине, эти точки регулируют поток энергии в лимфатическую систему.
Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои.
Работа нейролимфатической системы заключается в поддержании лимфы, крови и энергий меридианов в движении, и массируя точки, вы удаляете токсины из своих мышц и в то же самое время пускаете свежую энергию через все тело.
Закупоренные нейролимфатические рефлекторные точки болезненны, когда их массируешь. Поэтому найти их нетрудно. Они многочисленны и расположены так близко друг к другу, что вы не пропустите их. Они очищаются благодаря массажу, и блокированные энергии снова начинают течь свободно. Эту процедуру хорошо проводить с партнером (время выполнения — около минуты, хотя можно и дольше).
1. Лягте лицом вниз или встаньте лицом к стене на расстоянии метр — метр двадцать, упершись в нее руками. В этом положении тело сохранит устойчивость, пока партнер будет массировать вам спину.
2. Пусть ваш партнер большими или средними пальцами рук массирует точки по обеим сторонам позвоночника сверху вниз, используя вес своего тела для большего нажима. Массаж производится от основания шеи до основания крестца.
3. Пусть партнер как следует помассирует выемки между позвонками. Задерживаясь на точке, как минимум, пять секунд, он с сильным нажимом перемещает кожу вверх и вниз или производит круговые движения.
4. Дойдя до крестца, партнер может повторить массаж или завершить его, как бы сметая энергии вниз. С ваших плеч открытой ладонью он сметает энергию вниз, к ногам и далее через стопы, повторяя процедуру два-три раза.
5. Не бойтесь пропустить точку. Каждый меридиан обязательно будет задет массированием участков между всеми позвонками. Даже не зная, какие меридианы связаны с теми или иными точками, вы просто можете попросить партнера уделить особое внимание болезненным точкам.
Такой массаж не только очищает лимфатическую систему, но и стимулирует спинномозговую жидкость, проясняя также голову.
Это средство быстрого восстановления равновесия, из всех энергетических техник, которые я знаю, оно, возможно, приносит наибольшее благо при наименьших усилиях в большинстве ситуаций. Когда подступает простуда, «Промывание лимфы позвоночника» может остановить ее.
Если у вас нет партнера, который мог бы проработать ваши нейролимфатические рефлекторные точки на спине, сами помассируйте максимальное количество точек, до которых сможете дотянуться. Какие-то точки вы можете достать через плечо, какие-то — через талию. Если та или иная точка болезненна, помассируйте ее в течение нескольких секунд. Если боль не проходит немедленно, значит вы прорабатываете закупорку.
Нейролимфатический массаж следует выполнять ежедневно. Вы почувствуете разницу. Кроме того, вы можете провести энергетическое тестирование до и после процедуры, чтобы убедиться в ее эффективности.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 25 дек 2024
САМОМАССАЖ В БАНЕ: Использование массажера-дорожки 📌
С помощью массажера-дорожки можно промассировать труднодоступные при самомассаже участки тела, например, мышцы спины. Массажер-дорожка помогает более глубоко промассировать все мышцы. Кроме того, во время использования данного приспособления человек прикладывает некоторые, пусть небольшие, физические усилия, которые очень полезны, их можно рассматривать как своеобразные активные движения.
Массажер-дорожка также помогает уменьшить неприятные, болевые ощущения в спине при остеохондрозе.
Самомассаж с помощью массажера-дорожки следует начинать после второго посещения парилки. Начинается такой самомассаж со спины. Массирующие движения могут идти вдоль позвоночника. После выполнения 5-6 массирующих движений необходимо поменять положение рук.
Массировать мышцы спины можно и поперечными движениями, начиная от таза и заканчивая подмышечными впадинами (5-7 раз). После чего следует перенести массажер и выполнить 5-7 движений на верхней части спины.
Используется массажер и для самомассажа шеи, талии, таза, бедер и боковых частей туловища. Очень эффективно чередовать применение массажера с обычными приемами самомассажа. При этом его рекомендуется использовать для массирования труднодоступных участков тела или в местах жировых отложений.
Весь сеанс длится 4-5 минут. Начинается он с массирования спины вдоль позвоночника. Одна рука, держащая массажер, в этот момент должна находиться над плечом, а другая — заведена за спину.
После 5-7 движений необходимо поменять положение рук, тем самым перейдя к массированию другой части спины. Чтобы как можно тщательнее промаесиро-вать все спинные мышцы, надо во время выполнения массирующих движений производить небольшие наклоны вперед.
Затем массажер следует расположить поперек спины и выполнить несколько поперечных движений от таза до шеи.
С помощью массажера массируются только задние и боковые части шеи. Массирующие движения должны быть легкими, без какого-либо нажима.
Самомассаж шеи необходимо чередовать с выполнением наклонных и круговых движений головой, приняв исходное положение стоя или сидя, голова приподнята, спина прямая, плечи развернуты.
* На раз — опустить голову вперед, касаясь подбородком груди. На два-три — прижать подбородок к груди. На четыре — принять исходное положение.
* На раз — слегка откинуть голову назад. На два-три —коснуться затылком спины. На четыре — принять исходное положение.
* На раз — повернуть голову влево, не опуская подбородка. На два — принять исходное положение. На три — повернуть голову вправо. На четыре — принять исходное положение.
* Прижать подбородок к груди и выполнить несколько наклонов вправо и влево. Затем приподнять подбородок и сделать несколько наклонов в обе стороны, стараясь коснуться ухом плеча.
* Вращательные движения головой то в одну, то в другую сторону (2-3 раза)
При использовании массажёра-дорожки ВАЖНО ПОМНИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ НЮАНСЫ:
1. При массаже спины очень важно чередовать силу нажимов ( при движении массажёра вверх должны чувствоваться нажимы, при движении массажёра вниз - нет)
2. При массаже груди должны преобладать диагональные движения. Также важно знать, что при массаже области сердца нагрузка должна быть самой минимальной.
3. При использовании массажёра–дорожки переднюю область шеи «прорабатывать» ни в коем случае не следует . Массируйте только боковые и заднюю части. Причём, заднюю поверхность шеи массировать можно только поперёк, при этом сначала массируется зона около волосяного покрова, а потом постепенно идёт переход по направлению к спины.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
С помощью массажера-дорожки можно промассировать труднодоступные при самомассаже участки тела, например, мышцы спины. Массажер-дорожка помогает более глубоко промассировать все мышцы. Кроме того, во время использования данного приспособления человек прикладывает некоторые, пусть небольшие, физические усилия, которые очень полезны, их можно рассматривать как своеобразные активные движения.
Массажер-дорожка также помогает уменьшить неприятные, болевые ощущения в спине при остеохондрозе.
Самомассаж с помощью массажера-дорожки следует начинать после второго посещения парилки. Начинается такой самомассаж со спины. Массирующие движения могут идти вдоль позвоночника. После выполнения 5-6 массирующих движений необходимо поменять положение рук.
Массировать мышцы спины можно и поперечными движениями, начиная от таза и заканчивая подмышечными впадинами (5-7 раз). После чего следует перенести массажер и выполнить 5-7 движений на верхней части спины.
Используется массажер и для самомассажа шеи, талии, таза, бедер и боковых частей туловища. Очень эффективно чередовать применение массажера с обычными приемами самомассажа. При этом его рекомендуется использовать для массирования труднодоступных участков тела или в местах жировых отложений.
Весь сеанс длится 4-5 минут. Начинается он с массирования спины вдоль позвоночника. Одна рука, держащая массажер, в этот момент должна находиться над плечом, а другая — заведена за спину.
После 5-7 движений необходимо поменять положение рук, тем самым перейдя к массированию другой части спины. Чтобы как можно тщательнее промаесиро-вать все спинные мышцы, надо во время выполнения массирующих движений производить небольшие наклоны вперед.
Затем массажер следует расположить поперек спины и выполнить несколько поперечных движений от таза до шеи.
С помощью массажера массируются только задние и боковые части шеи. Массирующие движения должны быть легкими, без какого-либо нажима.
Самомассаж шеи необходимо чередовать с выполнением наклонных и круговых движений головой, приняв исходное положение стоя или сидя, голова приподнята, спина прямая, плечи развернуты.
* На раз — опустить голову вперед, касаясь подбородком груди. На два-три — прижать подбородок к груди. На четыре — принять исходное положение.
* На раз — слегка откинуть голову назад. На два-три —коснуться затылком спины. На четыре — принять исходное положение.
* На раз — повернуть голову влево, не опуская подбородка. На два — принять исходное положение. На три — повернуть голову вправо. На четыре — принять исходное положение.
* Прижать подбородок к груди и выполнить несколько наклонов вправо и влево. Затем приподнять подбородок и сделать несколько наклонов в обе стороны, стараясь коснуться ухом плеча.
* Вращательные движения головой то в одну, то в другую сторону (2-3 раза)
При использовании массажёра-дорожки ВАЖНО ПОМНИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ НЮАНСЫ:
1. При массаже спины очень важно чередовать силу нажимов ( при движении массажёра вверх должны чувствоваться нажимы, при движении массажёра вниз - нет)
2. При массаже груди должны преобладать диагональные движения. Также важно знать, что при массаже области сердца нагрузка должна быть самой минимальной.
3. При использовании массажёра–дорожки переднюю область шеи «прорабатывать» ни в коем случае не следует . Массируйте только боковые и заднюю части. Причём, заднюю поверхность шеи массировать можно только поперёк, при этом сначала массируется зона около волосяного покрова, а потом постепенно идёт переход по направлению к спины.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 24 дек 2024
МАССАЖ СКАЛКОЙ 🙇♂
Массаж и упражнения со скалкой – это не новомодная тенденция, а весьма древний способ лечения. На Руси ею «чинили кости» - массировали больную спину, шею, ноги. Обратите внимание – многие современные массажеры устроены по подобию скалки.
Для того чтобы катать скалку по телу не нужно выискивать особенное время – это можно делать сидя вечером у телевизора, или не отрываясь от компьютера.
Просто возьмите ее в руки и не спеша начните катать по телу. Не нужно слишком сильно давить, иначе рискуете остаться с синяками. Хотя, бывалые «скалкокататели» уверяют, что синяков бояться не стоит. Они быстро проходят и появляются только в первое время, пока тело привыкает к скалке. Синяки возникают потому, что капиллярные сосуды слабые, а постоянный массаж скалкой помогает укрепить капиллярную систему.
Наиболее эффективно использовать скалку на разогретое тело. К примеру, после ванны. Можно не просто катать ее по телу, но делать это с использованием меда, сливок, оливкового масла, травяных отваров, а после ополоснуться под душем. Так не только целлюлит исчезнет, но и кожа вам спасибо скажет – она станет более упругой, мягкой и шелковистой.
Очень полезно топтать скалку и перекатывать ее ступнями. Это улучшает работу сосудов, служит хорошей профилактикой варикоза и ангиопатии. Это нехитрое упражнение так же можно выполнять, не отвлекаясь от сидячей работы. Сядьте на край стула и, опираясь ступнями на лежащую на полу скалку, начинайте перекатывать пятками, затем постепенно переходите ниже и ниже, пока не дойдете до самых носочков. Постарайтесь ухватить ее кончиками пальцев. Покатайте тыльной стороной стопы и наружной. Потопчите скалку, словно переминаясь с одной стопы на другую. Делайте это тоже от пятки к носку.
Такие упражнения для стоп так же препятствуют образованию шишек на косточках возле больших пальцев.
Можно садиться и ложиться на скалку. Лежать на ней хорошо при больной спине – вы сами почувствуете, куда именно ее нужно будет подложить. Смело облокачивайтесь на нее и тритесь спиной, как будто пытаетесь почесаться. Затем лягте прямо, расслабьте тело. Вытяните руки вверх, а ноги выпрямите и напрягите как во время потягивания после сна. Носки до предела постарайтесь вытянуть вверх, словно стремитесь достать им колени. Теперь начинайте потягиваться, чередуя центр тяжести – сначала на правую ногу, затем на левую. При этом двигаться не нужно, просто представьте, что ваше правое бедро наполняется свинцом, после чего он начинает медленно перетекать влево. Повторите так раз десять. Это помогает убрать боли в спине и ставит позвоночник на место.
Сидя или стоя, скалка в правой руке. Начинаем легонько постукивать скалкой сначала правое плечо, потом лопатку и позвоночник. Силу постукиваний постепенно увеличиваем. Затем проделываем то же самое с другой стороны, взяв скалку в левую руку. Делать такой массаж надо дважды в день.
Если вы работаете за компьютером, или просто много трудитесь руками, то почаще катайте скалку ладонями – положите ладони на середину и начинайте проделывать упражнения, похожие на те, что были описаны выше для стоп. Трите об скалку ладони и руки до локтя, затем похлопайте в ладоши (не себе, это просто часть упражнения) и продолжайте катать скалку.
При выполнении всех вышеперечисленных упражнений следует учесть, что при высоком давлении лучше катать скалку сверху вниз – от головы к ногам, а тем, кто страдает от низкого давления, наоборот, нужно катать скалку снизу вверх.
Если у вас не специальный массажер в виде скалки, а натуральная кухонная утварь, то купите для теста новую скалку. Та, которой вы будете массировать тело, уже не пригодна к раскатыванию теста.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Массаж и упражнения со скалкой – это не новомодная тенденция, а весьма древний способ лечения. На Руси ею «чинили кости» - массировали больную спину, шею, ноги. Обратите внимание – многие современные массажеры устроены по подобию скалки.
Для того чтобы катать скалку по телу не нужно выискивать особенное время – это можно делать сидя вечером у телевизора, или не отрываясь от компьютера.
Просто возьмите ее в руки и не спеша начните катать по телу. Не нужно слишком сильно давить, иначе рискуете остаться с синяками. Хотя, бывалые «скалкокататели» уверяют, что синяков бояться не стоит. Они быстро проходят и появляются только в первое время, пока тело привыкает к скалке. Синяки возникают потому, что капиллярные сосуды слабые, а постоянный массаж скалкой помогает укрепить капиллярную систему.
Наиболее эффективно использовать скалку на разогретое тело. К примеру, после ванны. Можно не просто катать ее по телу, но делать это с использованием меда, сливок, оливкового масла, травяных отваров, а после ополоснуться под душем. Так не только целлюлит исчезнет, но и кожа вам спасибо скажет – она станет более упругой, мягкой и шелковистой.
Очень полезно топтать скалку и перекатывать ее ступнями. Это улучшает работу сосудов, служит хорошей профилактикой варикоза и ангиопатии. Это нехитрое упражнение так же можно выполнять, не отвлекаясь от сидячей работы. Сядьте на край стула и, опираясь ступнями на лежащую на полу скалку, начинайте перекатывать пятками, затем постепенно переходите ниже и ниже, пока не дойдете до самых носочков. Постарайтесь ухватить ее кончиками пальцев. Покатайте тыльной стороной стопы и наружной. Потопчите скалку, словно переминаясь с одной стопы на другую. Делайте это тоже от пятки к носку.
Такие упражнения для стоп так же препятствуют образованию шишек на косточках возле больших пальцев.
Можно садиться и ложиться на скалку. Лежать на ней хорошо при больной спине – вы сами почувствуете, куда именно ее нужно будет подложить. Смело облокачивайтесь на нее и тритесь спиной, как будто пытаетесь почесаться. Затем лягте прямо, расслабьте тело. Вытяните руки вверх, а ноги выпрямите и напрягите как во время потягивания после сна. Носки до предела постарайтесь вытянуть вверх, словно стремитесь достать им колени. Теперь начинайте потягиваться, чередуя центр тяжести – сначала на правую ногу, затем на левую. При этом двигаться не нужно, просто представьте, что ваше правое бедро наполняется свинцом, после чего он начинает медленно перетекать влево. Повторите так раз десять. Это помогает убрать боли в спине и ставит позвоночник на место.
Сидя или стоя, скалка в правой руке. Начинаем легонько постукивать скалкой сначала правое плечо, потом лопатку и позвоночник. Силу постукиваний постепенно увеличиваем. Затем проделываем то же самое с другой стороны, взяв скалку в левую руку. Делать такой массаж надо дважды в день.
Если вы работаете за компьютером, или просто много трудитесь руками, то почаще катайте скалку ладонями – положите ладони на середину и начинайте проделывать упражнения, похожие на те, что были описаны выше для стоп. Трите об скалку ладони и руки до локтя, затем похлопайте в ладоши (не себе, это просто часть упражнения) и продолжайте катать скалку.
При выполнении всех вышеперечисленных упражнений следует учесть, что при высоком давлении лучше катать скалку сверху вниз – от головы к ногам, а тем, кто страдает от низкого давления, наоборот, нужно катать скалку снизу вверх.
Если у вас не специальный массажер в виде скалки, а натуральная кухонная утварь, то купите для теста новую скалку. Та, которой вы будете массировать тело, уже не пригодна к раскатыванию теста.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 19 дек 2024
ОБЁРТЫВАНИЯ 📌
Обёртывания — одна из процедур талассотерапии.
Составы, которые применяют при обёртываниях, чаще всего приготовлены на основе морепродуктов. Морские водоросли и грязи — важнейшие из них.
Воздействие от обёртываний:
- уменьшение целлюлита;
- повышение тонуса кожи;
- общеукрепляющий эффект для всего организма;
- лечение конкретных заболеваний.
Обертывания особенно полезны при лечении всех стадий целлюлита, они очищают кожу, улучшают обмен веществ в подкожной клетчатке, способствуя выведению шлаков и токсинов, ускорению кровообращения и оттока лимфы.
В состав обертываний, как правило, входят морские водоросли, грязи или глины, экстракты различных растений, ароматические масла. Существуют также шоколадные обертывания, обертывания на основе меда.
Обертывания популярны благодаря немедленному результату, заметному после первого сеанса. Однако не спешите прекращать курс – в течение первых сеансов организм всего лишь избавляется от излишков жидкости, высвобождающихся благодаря устранению застоя лимфы. Для получения реального результата необходимо провести не менее 6 процедур, что позволит получить не кратковременный, а долгосрочный эффект, омолодить и выровнять кожу, улучшить лимфоток и обмен веществ в клетках кожи и подкожной жировой клетчатки.
Обертывания бывают холодными и горячими.
Горячие обертывания способствуют расщеплению жировой ткани, уменьшению объемов, активизации обменных процессов в подкожной клетчатке, подверженной целлюлиту. При горячих обертываниях повышается тонус сосудов, улучшается кровоснабжение, выводится лишняя жидкость. Такие обертывания рекомендуется применять на зонах локального отложения жира, частях тела с целлюлитом (бедра, ягодицы, живот).
Холодные обертывания применяются при отеках, тяжести в ногах, повышенной дряблости кожи, варикозном расширении вен. Холодные обертывания повышают тонус кожи, укрепляют ткани, улучшают лимфодренаж, выводят токсины и шлаки из целлюлитной ткани. Охлаждающий гель, применяющийся при таком обертывании, способствует избавлению от целлюлита и подкожных жировых отложений, обладает выраженным лифтинговым и моделирующим эффектом.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Обёртывания — одна из процедур талассотерапии.
Составы, которые применяют при обёртываниях, чаще всего приготовлены на основе морепродуктов. Морские водоросли и грязи — важнейшие из них.
Воздействие от обёртываний:
- уменьшение целлюлита;
- повышение тонуса кожи;
- общеукрепляющий эффект для всего организма;
- лечение конкретных заболеваний.
Обертывания особенно полезны при лечении всех стадий целлюлита, они очищают кожу, улучшают обмен веществ в подкожной клетчатке, способствуя выведению шлаков и токсинов, ускорению кровообращения и оттока лимфы.
В состав обертываний, как правило, входят морские водоросли, грязи или глины, экстракты различных растений, ароматические масла. Существуют также шоколадные обертывания, обертывания на основе меда.
Обертывания популярны благодаря немедленному результату, заметному после первого сеанса. Однако не спешите прекращать курс – в течение первых сеансов организм всего лишь избавляется от излишков жидкости, высвобождающихся благодаря устранению застоя лимфы. Для получения реального результата необходимо провести не менее 6 процедур, что позволит получить не кратковременный, а долгосрочный эффект, омолодить и выровнять кожу, улучшить лимфоток и обмен веществ в клетках кожи и подкожной жировой клетчатки.
Обертывания бывают холодными и горячими.
Горячие обертывания способствуют расщеплению жировой ткани, уменьшению объемов, активизации обменных процессов в подкожной клетчатке, подверженной целлюлиту. При горячих обертываниях повышается тонус сосудов, улучшается кровоснабжение, выводится лишняя жидкость. Такие обертывания рекомендуется применять на зонах локального отложения жира, частях тела с целлюлитом (бедра, ягодицы, живот).
Холодные обертывания применяются при отеках, тяжести в ногах, повышенной дряблости кожи, варикозном расширении вен. Холодные обертывания повышают тонус кожи, укрепляют ткани, улучшают лимфодренаж, выводят токсины и шлаки из целлюлитной ткани. Охлаждающий гель, применяющийся при таком обертывании, способствует избавлению от целлюлита и подкожных жировых отложений, обладает выраженным лифтинговым и моделирующим эффектом.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 18 дек 2024
БАНОЧНЫЙ МАССАЖ 🙇♂
Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа. В его основе также лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом.
Баночный массаж показан при простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, миозитах, люмбаго, остеохондрозе позвоночника, пояснично-кресцовых радикулитах (не в остром периоде!) и др.
Под влиянием баночного массажа ускоряется крово- и лимфообращение в тканях и рефлекторно в легких улучшается дыхание, отходит мокрота (если она есть), снижается температура тела (если повышена). После окончания массажа больного надо укутать одеялом, дать стакан чаю с лимоном или малиной.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа. В его основе также лежит рефлекторный механизм, основанный на раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом.
Баночный массаж показан при простудных заболеваниях, бронхите, пневмонии, миозитах, люмбаго, остеохондрозе позвоночника, пояснично-кресцовых радикулитах (не в остром периоде!) и др.
Под влиянием баночного массажа ускоряется крово- и лимфообращение в тканях и рефлекторно в легких улучшается дыхание, отходит мокрота (если она есть), снижается температура тела (если повышена). После окончания массажа больного надо укутать одеялом, дать стакан чаю с лимоном или малиной.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитныймассаж#массажцена #условиямассажа
Опубликовано: 14 дек 2024
БЛАГОВОНИЯ В ВОЗДУХЕ
В домашних условиях эфирные масла обычно используют для ароматизации комнат с помощью испарителя или масляной горелки.
Существуют простые испарители утилитарного назначения, и декоративные, ручной работы. Все они действуют по одному и тому же принципу: в сосуд, или приемник, заполненный водой, добавляют капли эфирного масла и нагревают; вода испаряется и освобождает аромат масла.
ВЫБОР И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИСПАРИТЕЛЯ
Выбирая испаритель, учтите два важных условия.
Первое: расстояние между источником нагревания и сосудом для масла и воды должно быть таким, чтобы вода не полностью испарялась и масло не начинало гореть.
Второе: испаритель должен быть удобным для чистки и пригодным для работы с различными маслами. В простейших испарителях нагревателем служит свеча. Более эффективные, но и более дорогие испарители работают на электричестве. Электрические испарители предпочтительнее, например, в приемных офисов, в больничных палатах или дома, когда вы хотите распылять масло долгое время без постоянного присмотра. Одни электрические испарители развеивают испаряющиеся масла бесшумным вентилятором, в других нагревается керамическое блюдо с маслами.
Терракотовый испаритель создает при горении приятное, теплое, уютное сияние и доставляет удовольствие не только ароматом, но и своим видом.
Любой испаритель пригоден для детской спальни или комнаты, где лежит больной. Всякий раз, пользуясь испарителем любого типа, вы должны быть уверены, что поместили горелку в безопасное место, чтобы ее не достали дети и домашние животные.
Количество капель масла, используемое в испарителе, зависит от размера комнаты: 2-3 капли для маленькой комнаты и от 6 до 10 - для большой. Берите меньше капель и почаще освежайте испаритель, иначе комната перенасытится запахом. Помните также, что чувствительность к запахам со временем снижается, но это не означает, что запах уже полностью испарился или слишком слаб.
Если у вас нет испарителя и возникла необходимость в срочном ароматерапевтическом лечении, нанесите несколько капель масла на носовой платок или на бумажное полотенце и осторожно вдыхайте аромат.
При насморке положите платок на подушку на ночь - это облегчит вам дыхание. Некоторые масла улучшают ночной сон.
Не применяйте эфирные масла как лекарства без рекомендаций врача. Однако добавить 2-3 капли подходящего масла на кружку черного чая при проблемах с пищеварением, мочеотделением или при стрессе не возбраняется.
Это лишь несколько способов, с помощью которых можно пользоваться ароматерапией дома как профилактическим средством. Начинайте с нескольких эфирных масел, разузнайте об их свойствах и способах применения и постепенно расширяйте их круг.
Одна из хороших сторон ароматерапии - удовольствие, доставляемое ароматами: поддержка собственного здоровья может стать приятной и увлекательной.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитный_массаж#массаж_цена #условия_массажа
В домашних условиях эфирные масла обычно используют для ароматизации комнат с помощью испарителя или масляной горелки.
Существуют простые испарители утилитарного назначения, и декоративные, ручной работы. Все они действуют по одному и тому же принципу: в сосуд, или приемник, заполненный водой, добавляют капли эфирного масла и нагревают; вода испаряется и освобождает аромат масла.
ВЫБОР И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИСПАРИТЕЛЯ
Выбирая испаритель, учтите два важных условия.
Первое: расстояние между источником нагревания и сосудом для масла и воды должно быть таким, чтобы вода не полностью испарялась и масло не начинало гореть.
Второе: испаритель должен быть удобным для чистки и пригодным для работы с различными маслами. В простейших испарителях нагревателем служит свеча. Более эффективные, но и более дорогие испарители работают на электричестве. Электрические испарители предпочтительнее, например, в приемных офисов, в больничных палатах или дома, когда вы хотите распылять масло долгое время без постоянного присмотра. Одни электрические испарители развеивают испаряющиеся масла бесшумным вентилятором, в других нагревается керамическое блюдо с маслами.
Терракотовый испаритель создает при горении приятное, теплое, уютное сияние и доставляет удовольствие не только ароматом, но и своим видом.
Любой испаритель пригоден для детской спальни или комнаты, где лежит больной. Всякий раз, пользуясь испарителем любого типа, вы должны быть уверены, что поместили горелку в безопасное место, чтобы ее не достали дети и домашние животные.
Количество капель масла, используемое в испарителе, зависит от размера комнаты: 2-3 капли для маленькой комнаты и от 6 до 10 - для большой. Берите меньше капель и почаще освежайте испаритель, иначе комната перенасытится запахом. Помните также, что чувствительность к запахам со временем снижается, но это не означает, что запах уже полностью испарился или слишком слаб.
Если у вас нет испарителя и возникла необходимость в срочном ароматерапевтическом лечении, нанесите несколько капель масла на носовой платок или на бумажное полотенце и осторожно вдыхайте аромат.
При насморке положите платок на подушку на ночь - это облегчит вам дыхание. Некоторые масла улучшают ночной сон.
Не применяйте эфирные масла как лекарства без рекомендаций врача. Однако добавить 2-3 капли подходящего масла на кружку черного чая при проблемах с пищеварением, мочеотделением или при стрессе не возбраняется.
Это лишь несколько способов, с помощью которых можно пользоваться ароматерапией дома как профилактическим средством. Начинайте с нескольких эфирных масел, разузнайте об их свойствах и способах применения и постепенно расширяйте их круг.
Одна из хороших сторон ароматерапии - удовольствие, доставляемое ароматами: поддержка собственного здоровья может стать приятной и увлекательной.
#массаж #массаж_спины #казань #россия #скидки #акции #бесплатно #антицеллюлитный_массаж#массаж_цена #условия_массажа
Опубликовано: 16 дек 2024
Скидки и акции компаний в рубрике "Массаж и мануальная терапия" :